Café da Manhã: às 7h20 - Capuccino Nestlè, pão francês com requeijão na chapa (huuuummm), suco de laranja e 3 mini pães de queijo.
Almoço: 12h - Berinjela a parmegiana, arroz e batatas fritas, suco de laranja
Sobremesa: Sorvete de Iogurte de frutas vermelhas com calda de amarena e frutas vermelhas
Nada de lanche...também sem fome...
Amanhã escrevo sobre o jantar.
Gasto de calorias: quase 0 único exercício foi a caminhada de ida e volta ao restaurante (uns 300 metros) e ida e volta ao banco Bradesco (uns 300 metros), a tarde inteira sentada em frente ao computador...
Essa foto foi tirada uns 3 meses atrás, estava até mais magra...uns 83 kg hoje me pesei e estou com 85,5...
Não vejo mérito nisso, mas tem algumas "justificativas"... férias no Rio de Janeiro e depois em São Luís.
Sobre exercícios físicos...estou com uma bursite e tendinite no quadril, isso dói muito, mas se eu perder peso melhora...mas como? até o médico que me atendeu, que é muito gordo, falou que eu tenho que emagrecer, se não essa dor só vai piorar, mas parece que me cérebro entendeu o contrário...depois que passei nele, tudo que fiz foi engordar.
